domingo, 21 de enero de 2018

GTACAM 2018. ENTRENO DE ENERO.

Continuamos con el propósito de hacer un entreno conjunto de grupo una vez al mes, por lo menos ahora que todavía no se ha iniciado la temporada competitiva y hay fines de semana algo más libres que los que tendremos ya en breves.

Hemos pasado el mes de diciembre, en el que se ha disfrutado de todo, pero sin olvidar los planes de entreno que siguen en marcha y que nos están sirviendo para ir cogiendo poco a poco la forma. 

Varios de los integrantes del GTACAM 2018 ya se han "pinchado" en estos meses algún que otro dorsal, participando en diferentes pruebas de cross (Huesca, Zuera, La Almunia, Calahorra) y hoy tocaba una primera toma de contacto del grupo en este 2018, por la zona de barrancos de María de Huerva, cerquita de Zaragoza. Terreno variado que ha servido para que a lo largo de los 12 km recorridos y casi 500 m+, cada cual haya cogido sensaciones, aumente su motivación y piense ya en el calendario de temporada, que dentro de poco más de un mes inauguraremos.

Al terminar el entreno, Alba nos ha dado una charla sobre el uso del foam roller o "rulo", sus grandes ventajas y las pautas de empleo cotidiano para un correcto mantenimiento y recuperación de nuestros castigados músculos.